Trong môi trường làm việc hiện đại, áp lực công việc và căng thẳng là những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và năng suất lao động. Một giải pháp tự nhiên và hiệu quả giúp cải thiện tinh thần chính là đưa cây xanh vào không gian làm việc. Vậy cây xanh giúp giảm căng thẳng và tạo động lực làm việc như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Contents
Cây xanh giúp giảm căng thẳng hiệu quả
Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian mà còn mang lại nhiều lợi ích tâm lý, giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Cây xanh giúp giảm áp lực tinh thần
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với cây xanh giúp làm giảm hormone cortisol – loại hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Nhìn vào màu xanh của cây cối giúp thư giãn thị giác và mang lại cảm giác bình yên.
Cải thiện chất lượng không khí
Cây xanh có khả năng hấp thụ khí CO₂ và các chất độc hại, đồng thời cung cấp oxy, giúp không gian làm việc trong lành hơn. Khi hít thở không khí trong lành, não bộ hoạt động hiệu quả hơn, giảm bớt cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
Giảm tiếng ồn, tạo không gian yên tĩnh
Một số loại cây xanh có thể hấp thụ âm thanh, giảm tiếng ồn từ môi trường xung quanh. Điều này đặc biệt hữu ích trong các văn phòng mở, giúp nhân viên tập trung hơn vào công việc.
Cây xanh tạo động lực làm việc như thế nào?
Bên cạnh tác dụng giảm căng thẳng, cây xanh còn giúp tăng cường động lực làm việc và cải thiện hiệu suất lao động.
Tăng khả năng tập trung và sáng tạo
Nghiên cứu của Đại học Exeter (Anh) cho thấy rằng văn phòng có cây xanh giúp tăng năng suất làm việc lên tới 15%. Không gian làm việc xanh mát giúp kích thích não bộ, gia tăng khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề.
Tạo môi trường làm việc thoải mái
Cây xanh mang lại cảm giác gần gũi với thiên nhiên, giúp nhân viên cảm thấy thư thái và gắn kết hơn với không gian làm việc. Một môi trường thoải mái sẽ giúp tăng cường tinh thần làm việc tích cực.
Cải thiện tinh thần và sự hài lòng trong công việc
Những văn phòng có cây xanh thường mang lại cảm giác thân thiện và dễ chịu, giúp nhân viên có tâm trạng tốt hơn. Điều này làm tăng mức độ hài lòng với công việc, đồng thời giảm tình trạng stress và kiệt sức.
Những loại cây xanh giúp giảm căng thẳng và tăng động lực làm việc
Không phải loại cây nào cũng phù hợp để đặt trong không gian làm việc. Dưới đây là một số loại cây được đánh giá cao về khả năng giảm căng thẳng và tạo động lực làm việc.
Cây lưỡi hổ
Cây lưỡi hổ có khả năng lọc không khí, hấp thụ độc tố và cung cấp oxy ngay cả vào ban đêm. Loại cây này giúp tạo không gian làm việc trong lành, giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.
Cây trầu bà
Cây trầu bà dễ chăm sóc, có khả năng thanh lọc không khí và tạo cảm giác thư thái, giúp tăng hiệu suất làm việc.
Cây kim tiền
Ngoài ý nghĩa phong thủy mang lại tài lộc, cây kim tiền còn giúp tạo không gian xanh mát, giúp tinh thần làm việc thoải mái hơn.
Cây sen đá
Sen đá nhỏ gọn, dễ chăm sóc, thích hợp đặt trên bàn làm việc. Loại cây này giúp giảm căng thẳng và tạo điểm nhấn sinh động cho không gian làm việc.
